Nous continuons notre série du “membre du mois” avec l’interview d’une des personnes les plus accomplies de CrossFit GVA. Heba dirige le New Humanitarian, une organisation de presse à but non lucratif qui couvre les crises humanitaires dans le monde entier. “Un travail intense mais...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de Maud qui a terminé les 3 mois de son programme nutrition et continue. Elle a perdu plus de 8 kilos et elle fait 3 tailles de jeans en...

L’entraînement est un processus plutôt simple. Vous allez à la salle, faites une certaine quantité de travail puis vous rentrez à la maison (ou au travail) vous reposer (manger et dormir). Ensuite, un ou deux jours après, vous répétez le plan avec juste un petit...

Notre membre du mois de mai a un parcours légèrement plus inhabituel que la plupart d'entre nous. Paul s'entraîne à CrossFit GVA depuis 3 ans et il participe régulièrement aux cours de 16h30 de la rue de Lyon. Le week-end c'est plus difficile pour lui...

Comme vous le savez, nous avons récemment changé la façon de présenter les entraînements passant de 3 versions (fitness, performance, compétition) à 4 niveaux (jaune, orange, bleu, violet) basé sur l’évaluation du Level Method. Il y avait plusieurs raisons pour ceci. La première était d’avoir une...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de David qui a terminé les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, David est passé de 17,3% de masse grasse corporelle à 13%. La photo avant/après parle d'elle...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de Yuri qui vient juste de terminer les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse en passant de 68,3...

Quand et pourquoi as-tu commencé le CrossFit? En 2016, avec ma femme. On cherchait un sport à haute intensité que l’on pourrait faire ensemble ; dû à sa nature scalable, le CrossFit correspond parfaitement à ce qu’on cherchait. Que fais-tu dans la vie ? Je travaille au “Service de...

L’Open maintenant terminé il est temps de valoriser les meilleures performances de notre communauté CrossFit GVA et en remettant des prix. Commençons par admirer ceux qui ont terminé les 5 WODs ce qui est déjà un exploit en soi! Sur les 102 athlètes inscrits à CrossFit...

Depuis le début de mon parcours CrossFit, l’un des aspects les plus fascinants reste l’esprit de communauté. Il n’est pas propre à CrossFit GVA, il fait partie de chaque box. Le CrossFit fédère, rassemble et permet de partager une expérience commune même si elle peut...