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L’entraînement est un processus plutôt simple. Vous allez à la salle, faites une certaine quantité de travail puis vous rentrez à la maison (ou au travail) vous reposer (manger et dormir). Ensuite, un ou deux jours après, vous répétez le plan avec juste un petit...

Comme vous le savez, nous avons récemment changé la façon de présenter les entraînements passant de 3 versions (fitness, performance, compétition) à 4 niveaux (jaune, orange, bleu, violet) basé sur l’évaluation du Level Method. Il y avait plusieurs raisons pour ceci. La première était d’avoir une...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de David qui a terminé les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, David est passé de 17,3% de masse grasse corporelle à 13%. La photo avant/après parle d'elle...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de Yuri qui vient juste de terminer les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse en passant de 68,3...

Quand et pourquoi as-tu commencé le CrossFit? En 2016, avec ma femme. On cherchait un sport à haute intensité que l’on pourrait faire ensemble ; dû à sa nature scalable, le CrossFit correspond parfaitement à ce qu’on cherchait. Que fais-tu dans la vie ? Je travaille au “Service de...

L’Open maintenant terminé il est temps de valoriser les meilleures performances de notre communauté CrossFit GVA et en remettant des prix. Commençons par admirer ceux qui ont terminé les 5 WODs ce qui est déjà un exploit en soi! Sur les 102 athlètes inscrits à CrossFit...

Depuis le début de mon parcours CrossFit, l’un des aspects les plus fascinants reste l’esprit de communauté. Il n’est pas propre à CrossFit GVA, il fait partie de chaque box. Le CrossFit fédère, rassemble et permet de partager une expérience commune même si elle peut...

Après l’effort, le réconfort ! Massages, réflexologie, physiothérapie, sophrologie, acupuncture, ostéopathie… Proposez votre expertise à nos membres et à vos clients dans un ­espace ­lumineux, spécialement aménagé en plein centre-ville. Vous aurez accès à une communauté de plus de 600 Crossfiteurs intéressés par des soins complémentaires...