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CrossFit GVA est bien plus qu’une salle de sport. C’est une communauté de soutien, d’éducation et d’encouragement pour atteindre vos objectifs sportifs. A CrossFit GVA, on croit à une attitude sérieuse envers le fitness et la santé. Le tout dans une ambiance de détente et d’amusement. On s’entraîne dur, on s’amuse ensemble, et on grandit dans une atmosphère de soutien et d’amitié. Nos membres deviennent plus forts, plus rapides et améliorent leur santé. Ils apprennent à rester ainsi tout au long de leur vie. Venez nous rejoindre pour une séance d’essai gratuite et de découvrir le CrossFit pour révolutionner votre approche de la santé et du fitness!

Jul.

27

2017

archives

CrossFit

WOD 27th July
Metcon (No Measure)
6 minutes for quality: +1rep/round
2 kipping Handstand Push Up
2 double kettlebell snatch @ 2x20/2x12
F: Negative handstand push up and single arm kettlebell snatch @12/8
C: strict HSPU and @24/16
Metcon (AMRAP - Rounds and Reps)
In teams of 2: Every 4 minutes for 24-26 minutes. Partner A starts at 0 and partner B 2 minutes later. Switch from rower to AB each round.
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