Introduction du Level Method

Introduction du Level Method

L’évaluation des athlètes est un thème qui trotte dans nos têtes depuis plusieurs mois. Nous l’avons mentionné dans les dernières newsletters et avons, en parallèle, mis en place des premières sessions tests.

Il est primordial de faire un point sut votre parcours sportif. Une évaluation précise et objective permettant de comprendre où vous en êtes. Quelles sont vos forces, vos faiblesses. Quels sont vos objectifs et comment, en adaptant votre entraînement, les atteindre.

Au début de l’année, nous avons découvert un système d’évaluation appelé The Level Method qui permettrait de faire ce point. Ces deux derniers mois, nous avons travaillé avec ce programme et sommes heureux de vous annoncer officiellement que nous allons vous le proposer à la box dès le 1er octobre.

La méthode de niveau consiste en 15 tests qui peuvent être effectués sur une période de 3 à 4 semaines. Chaque test comporte 23 niveaux différents répartis en plusieurs couleurs, du niveau débutant (niveau blanc) au niveau régional (noir).

Une fois tous les tests terminés, vous recevrez une couleur correspondant à votre niveau. Vous aurez l’occasion de refaire ce test régulièrement et voir vos progrès.

Aujourd’hui, vous verrez un grand poster affiché sur un mur à la rue de Lyon et à 1227 qui explique chaque test et les différents niveaux.

The Level Method est une superbe opportunité pour:

  • Vous donner un état des lieux très réaliste et complet de votre niveau de forme actuel.
  • Vous motiver à travailler sur vos points faibles.
  • Vous offrir un plan pour vous améliorer.
  • Vous permettre de faire évoluer vos entraînements pour qu’ils soient correctement adaptés à votre forme physique actuelle.

Pour nous les coachs, ces tests vont nous fournir de nombreuses données sur vous. Des données qui nous permettront d’adapter les cours en les orientant en fonction des points à améliorer.

Alors que se passe-t-il ensuite?

Nous avons déjà un petit groupe qui passe les tests en ce moment. Nous allons en former 2 autres pour commencer le 1er octobre. Un groupe  1227 et un à la rue de Lyon. La période de test durera 1 mois.

Le groupe à 1227 se réunira le lundi et le jeudi à 18h30.

Le groupe de la rue de Lyon le mardi à 19h00 et dimanche à 12h00.

Ces groupes seront limités à 8 personnes chacun. Si vous souhaitez vous inscrire, veuillez noter que vous devrez participer à toutes les sessions. Il vous suffit d’envoyer un mail à jon@crossfitgva.com. Premiers arrivés, premier servis. Une fois cette phase de tests terminée, nous les ouvrirons à l’ensemble des membres. Si vous avez des questions, veuillez vous adresser à l’un de nos entraîneurs!