Le plan nutrition de Maud

Le plan nutrition de Maud

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l’Interview ci-dessous de Maud qui a terminé les 3 mois de son programme nutrition et continue. Elle a perdu plus de 8 kilos et elle fait 3 tailles de jeans en moins ! La photo avant/après parle d’elle même…

Qu’est-ce qui t’a décidé à changer quelque chose dans tes habitudes alimentaires ?
Les photos de moi en maillot de bain au mois de septembre de l’année dernière.

Quel était ton objectif initial ?
Être plus mince, plus « fit » et ne plus avoir de baisses de moral à cause de mes problèmes alimentaires et de mon surpoids.

Etais-tu sceptique ? Si oui, pourquoi ?
Sceptique sur le fait de manger autant et perdre du poids.

Comment as-tu trouvé la présentation du plan ?
Compliqué au début mais j’ai été bien suivie. Il m a fallu 3 semaines pour me rendre compte des quantités en pesant chaque aliment. J’ai pu avoir les réponses à mes questions grâce à Stéphanie qui était disponible et encourageante.

Quel était ton plus gros challenge en commençant ?
Être en meilleure forme de manière générale, améliorer mes performances et comprendre les étiquettes des produits au supermarché.

Est-ce que ton point de vue a changé au fur et mesure des semaines ?
Oui, en voyant dès la troisième semaine les transformations physiques.

Des changements positifs dans tes habitudes alimentaires ?
Oui, j’ai appris à lire les étiquettes ! Quand je n’ai pas le temps de me préparer à manger et que je me retrouve dans un supermarché ou une station service (je suis commerciale et souvent sur la route), j’arrive à me composer un menu plus ou moins équilibré au niveau des macros et répondant à mes besoins de la journée. J’ai appris à traquer sucre et graisse cachés afin de les exclure de mon alimentation (sauf exceptions).

Est-ce que la composition de ton corps est maintenant différente ?
Je me sens (et ça se voit) moins « grasse », surtout au niveau de la taille.

Comment est ton niveau d’énergie ?
Au top ! Mon corps a trouvé un équilibre et une régularité au niveau des apports caloriques des différents repas. Je n’ai plus l’impression de manger tout le temps et surtout j’ai moins cette sensation de faim.

On peut donc conclure que tu es satisfaite des résultats ?
Bien sûr ! J’en suis à mon 8e kilo perdu et j’entame la 3e taille de jeans en moins ! Je continue car c’est vraiment un plan qui correspond à mon mode de vie et à mes entraînements. Je mange plus sainement en m’autorisant quelques écarts qui restent toujours raisonnables. Avant, j’en faisais tous les jours alors que maintenant c’est maximum une fois par semaine. De plus, j’ai amélioré mes performances en haltérophilie, en gym et je fais des PRs régulièrement. Je n’ai plus de perte d’énergie (coup de barre) comme avant pendant les WODs. Cerise sur le gâteau, je fais des économies car je prépare l’ensemble de mes repas à l’avance.

Recommanderais-tu le plan nutrition CrossFit GVA ?
Évidemment et je continue car les résultats sont spectaculaires ce qui est très motivant !

Si vous souhaitez plus d’informations sur notre offre nutrition envoyez un mail à nutrition@crossgitgva.com