Author: Elsa Gonzalez

Il est difficile de revenir après une longue interruption d'entraînement et la plupart d'entre vous n'ont jamais eu à le faire auparavant. Découvrez notre guide en 8 étapes sur la façon de recommencer, de développer de bonnes habitudes et de se dépasser sans se...

Ce programme est conçu pour être modulable et peut être adapté à différents besoins. Par exemple, si vous avez des kettlebells ou des dumbbells plus lourds, il peut être réalisé pour les petites répétitions afin d'améliorer la force. Si vous avez des poids plus légers...

Ce mois de mars sera la plus grande mise en œuvre du Level Method à ce jour, mais ce n'est pas une première ! L'année dernière, certains de nos membres ont déjà fait tout le processus comme Emma que nous avons interviewé pour savoir ce...

Le mois de mars marquera le début de notre période d'évaluation avec 3 semaines de travail sur le Level Method. C'est quelque chose de relativement nouveau pour nous et nous nous posons beaucoup de questions sur les raisons d'appliquer cette méthode....