Author: Jon crossfitgva

Notre nouveau planning entre en vigueur dès aujourd'hui. Bien que toute cette période de restriction due au Covid ait été extrêmement difficile, elle nous a donné l'occasion de réévaluer notre façon de faire et d'apporter certains changements qui, selon nous, permettront d'améliorer notre expérience globale...

Nous entrons dans la troisième semaine de notre réouverture et la demande de cours est plus forte que jamais. Nous prévoyons que le calendrier actuel se poursuivra pendant encore 2 à 3 semaines, puis nous l'ajusterons en fonction des nouvelles informations fournies par les autorités...

Il y a environ 12 ans, alors que CrossFit commençait à prendre son envol, le levage de kettlebell devenait également très populaire. Différentes organisations proposaient des certifications, sous la houlette de la Russian Kettlebell Certification (RKC). Le RKC était à son tour dirigé par un...

CrossFit GVA a été créé en 2011 avec un objectif très clair : avoir un impact conséquent sur la vie de ses membres en les rendant plus en forme, plus forts, plus sains capables de relever l’ensemble des défis physiques de la vie quotidienne. En...

Nous avons une Interview de membre du mois un peu spéciale pour finir ce mois de décembre. Bien qu'il ne soit pas un membre actuel de CrossFit GVA, Peter Koopmans est définitivement un membre honorifique. Au début du mois de décembre, Peter a relevé un...

C'est le moment du membre du mois avec cette fois l'un des piliers de la communauté CrossFit GVA. Audrey a commencé à s'entraîner avec nous en juin 2015. Vous la connaissez tous et êtes nombreux à la considérer comme l'une des athlètes les plus impressionnantes...

LUNDI Le programme de lundi reste le même que la semaine dernière, mais nous avons besoin de progresser. Il peut s'agir de plus de reps, plus de poids ou des deux. Les petites progressions d'une semaine à l'autre sont l'une des pierres angulaires du succès de...

Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de Yuri qui vient juste de terminer les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse en passant de 68,3...