Venez découvrir l’univers de la boxe anglaise avec Mourad Laouichi, coach technique & mental depuis 25 ans avec qui nous partageons la même vision du bien-être physique et mental. Tout comme le CrossFit, la boxe est une discipline idéale pour se défouler, libérer les tensions du quotidien, développer son mental et la confiance en soi.
Qui est Mourad Laouichi ?
Mourad est coach technique et mental en boxe anglaise depuis 25 années. Passionné de cette pratique depuis l’adolescence, mais très mal accompagné pour la montée sur les rings, Mourad a décidé de devenir coach et développer sa propre méthode d’accompagnement Thérapie par l’action accessible à tout le monde.
« À l’époque, on apprenait avec la violence des coups, et c’était normal. Les personnes s’inscrivaient, découvraient un cours, et ne revenaient plus. Pour ma santé, j’ai donc très vite arrêté et j’ai décidé d’apprendre la boxe à ma manière. ».
Quelle est sa philosophie ?
La pratique de la boxe joue un rôle de prétexte dans sa vie. Actuellement, il ne se concentre plus vraiment sur l’entraînement sportif, mais plutôt sur le bien-être émotionnel et mental. Il utilise la boxe comme un moyen d’expression corporelle pour aider les individus, la considérant comme un outil pour libérer les tensions du quotidien et pour exprimer ce qui ne peut pas être dit avec des mots.
Il accompagne chacun dans la découverte de soi et dans la révélation du plein potentiel qui réside en eux. Pour lui, la mise en action est essentielle à cette découverte personnelle, apportant un nouvel élan dans la vie quotidienne. L’adaptation est sa valeur première. Son accompagnement est précis et détaillé, ne négligeant aucun aspect. Il reconnaît que chaque personne est unique avec son propre parcours de vie. C’est pourquoi chaque séance d’accompagnement représente pour lui un nouveau développement, enrichissant son expertise et son approche personnelle.
En quoi la boxe et le CrossFit sont complémentaires ?
Le CrossFit et la boxe se complètent harmonieusement en offrant un entraînement complet qui touche à plusieurs aspects clés de la condition physique et de la performance sportive. Le CrossFit, avec son approche globale, améliore la force, l’endurance, l’agilité et la vitesse, des qualités essentielles pour un boxeur. Cette amélioration de la condition physique générale est bénéfique pour la boxe, où la force musculaire accrue se traduit par des coups plus puissants et une meilleure résistance.
L’endurance cardiovasculaire, essentielle en boxe pour maintenir une performance élevée, est renforcée par les entraînements à haute intensité du CrossFit. De plus, les mouvements variés et fonctionnels du CrossFit aident à développer l’agilité et la coordination, compétences importantes pour la maîtrise des techniques de boxe.
Les deux disciplines demandent également une forte résilience mentale et une concentration intense, des qualités développées aussi bien en CrossFit qu’en boxe. En combinant ces deux activités, les athlètes bénéficient d’un entraînement complet qui améliore à la fois leurs performances en boxe et leur condition physique générale.
Comment se passe un cours de boxe à la sauce Mourad ?
Avant tout, Mourad accompagnera le groupe au relâchement pour que vous puissiez démarrer la séance serein et ne pas épuiser l’ensemble de votre énergie trop rapidement. En guise d’échauffement, il vous proposera des jeux de coordination et d’interaction en binôme pour trouver ses repères, dans une ambiance fun.
Puis place à la mise de gants de boxe auxquels on devient rapidement Addict (sourire). Vous découvrirez d’abord quelques bases techniques en frappant sur les cibles du coach avec pour objectif de lâcher prise et laisser votre corps s’exprimer à sa manière. Vous verrez, on a déjà tous de bons réflexes naturels, il suffit juste de les réveiller !
Pourquoi soutenir l’action du Mois Sans Tabac et avoir choisi notre box de CrossFit pour vos dates à Genève ?
Nous sommes déjà actifs et présents dans l’accompagnement privé des personnes touchées d’addictions. Devenir partenaire à Mois-sans-Tabac nous permet de soutenir une large population en recherche d’activité sportive pendant cette démarche d’arrêt du tabac.
À Crossfit GVA, nous avons l’espace et le matériel idéal pour pratiquer et développer un large panel d’ateliers autour de la boxe. De plus, l’inclusion, l’engagement et l’adaptation sont des valeurs communes que nous partageons. C’est pourquoi nous avons souhaité faire vivre l’expérience au sein de vos espaces.
Un message à faire passer aux membres de CrossFit GVA ?
Vous avez sûrement déjà imaginé pouvoir mettre une paire de gants pour vous défouler, mais difficile de passer la porte d’une salle de boxe ? C’est normal ! Venez vivre la boxe adaptée avec nous dans un contexte bienveillant, sécurisé et fun. Une approche unique, développée spécialement pour le bien-être émotionnel et l’accessibilité pour tous.
Découvrez la boxe à CrossFit GVA 🥊
On vous propose de faire une session réservée aux membres CrossFit GVA avec Mourad mardi 28.11 de 11h à 12h à GVA. 💸 Prix : 25.-/cours 📲 Inscription : elsa@crossfitgva.com.
