Les CrossFit Open Awards 2019
L’Open maintenant terminé il est temps de valoriser les meilleures performances de notre communauté CrossFit GVA et en remettant des prix. Commençons par admirer ceux qui ont terminé les 5 WODs ce qui est déjà un exploit en soi! Sur les 102 athlètes inscrits à CrossFit GVA, environ 60% des personnes ont complété et soumis […]
2K Row Challenge Tip 2 – Concentrer sur le rythme de rame!
Le rythme de rame (stroke rate) est le nombre de mouvements que tu effectues toutes les minutes. Plus le nombre est grand, plus tu vas vite et plus ton rythme cardiaque est élevé. Pour un test de 2K, tu devrais essayer de garder ton rythme cardiaque stable afin d’avoir assez de carburant dans le réservoir jusqu’à la fin. Tu peux trouver […]
