Qualicert : remboursement assurance
CrossFit GVA est maintenant certifié par Qualicert Suisse. Cela signifie que sur la base de votre assurance complémentaire, vous pouvez obtenir une contribution financière sur votre abonnement mensuel ou annuel. (…)
Comment réussir à perdre de la graisse ?
Découvrez quelques-unes des conditions préalables pour réussir à mettre en place un régime et s’y tenir. Nous vous proposons un coaching sur 6 semaines avec la réalisation d’un plan nutritionnel basé sur votre composition corporelle et vos objectifs.
Membre du mois Ivan Lopez
Nous sommes heureux de partager l’inspirante #CrossFitStory d’Ivan Lopez qui s’entraîne avec nous depuis 2019. Découvrez son parcours, son entraînement pour atteindre ses objectifs et ce qui le motive à rester chez CrossFit GVA.
Membre du mois Kirsty Griffiths
Nous sommes heureux de partager l’inspirante #CrossFitStory de Kirsty Griffiths une musicienne professionnelle qui s’entraîne avec nous depuis 2019. Découvrez son parcours semé d’embûches, ses objectifs et ce qui la motive à rester chez CrossFit GVA.
Membre du mois Angéline Desbrosses
A l’occasion de la journée de la Femme du 08.03, nous avons le plaisir de vous présenter la #CrossFitStory inspirante d’ Angéline Desbrosses qui s’entraîne avec nous depuis 2020.
Comment briser les plateaux d’entraînement
En passant du stade de débutant à celui d’intermédiaire, il devient beaucoup plus difficile de progresser, c’est ce qu’on appelle un plateau d’entraînement. Personne ne peut continuer à progresser en ligne droite continue sinon nous serions tous en train de snatcher 500kgs ou de faire des séries ininterrompues de 100 tractions.
Membre du Mois Emma Thibert
L’une de nos résolutions pour 2022 était de reprendre notre format d’interview « le membre du mois ». C’est chose faite ! Découvrez la #CrossFitStory d’Emma Thibert qui s’entraîne chez CrossFit GVA depuis 2020.
Comment revenir à l’entraînement ?
Il est difficile de revenir après une longue interruption d’entraînement et la plupart d’entre vous n’ont jamais eu à le faire auparavant. Découvrez notre guide en 8 étapes sur la façon de recommencer, de développer de bonnes habitudes et de se dépasser sans se blesser.
Programme de Kettlebell
Ce programme est conçu pour être modulable et peut être adapté à différents besoins. Par exemple, si vous avez des kettlebells ou des dumbbells plus lourds, il peut être réalisé pour les petites répétitions afin d’améliorer la force. Si vous avez des poids plus légers ou si vous voulez cibler la condition physique, vous pouvez faire plus de reps avec moins de repos.
