La plupart d’entre vous connaissent Charlie en tant que membre et coach à CrossFit GVA mais ce que vous ne savez peut-être pas c’est à quel point elle revient de loin. Charlie nous a récemment confié la raison principale de ses débuts au CrossFit.
Quand as-tu commencé le CrossFit ?
J’étais sur le point d’avoir 36 ans et commencer une nouvelle année en tant que femme en surpoids. Ma fille me demandait pourquoi je ne voulais pas la porter, courir avec elle et, le plus embarrassant, pourquoi j’étais plus grosse que les autres mamans.
J’avais passé toute ma vie d’adulte entre 110 et 120 kg et ma santé en payait le prix. Quelque chose devait changer ! J’ai essayé plusieurs salles de sport, fait des exercices à la mode, suivi de nombreux régimes mais rien ne marchait. Je perdais un peu de poids avant de le reprendre systématiquement. Il me fallait quelque chose de différent qui pourrait changer mes habitudes de vie une fois pour toute.
Pourquoi le CrossFit ?
Alors que je cherchais sur Internet différentes idées qui pourraient m’aider, je suis tombée sur le CrossFit. Ce que ces personnes faisaient avec leurs corps était tout simplement incroyable mais j’ai pensé que c’était totalement irréalisable pour quelqu’un comme moi. Jusqu’au jour où je suis tombée sur une vidéo d’un WOD où les membres, tous niveaux confondus, participaient en même temps et de la même manière. À ce moment, j’ai décidé que j’allais essayer et j’ai signé pour un mois d’essai.
Maintenant, je ne vais pas vous mentir. Ce qui a suivi a été probablement l’un des mois les plus durs et les plus douloureux de ma vie. Non seulement je suis passée de la sédentarité à 4 séances d’entraînement par semaine mais j’ai aussi commencé à mesurer ma consommation de nourriture. Certains soirs, je ne pouvais plus bouger à cause des courbatures et je ressentais une douleur constante liée à la faim mais, pour me motiver, à chaque fois que j’arrivais à la box je recevais des sourires et des encouragements ce qui m’a énormément aidé.
Comment s’est passée ta première expérience ?
Au début, j’étais terrifiée à l’idée de rejoindre les classes normales. Lorsque les entraînements étaient inscrits au tableau je regardais fixement le coach sans rien comprendre de ce que je devais faire, du matériel que je devais prendre, des poids à utiliser mais avec l’aide de mes collègues crossfitters et le soutien des entraîneurs, j’ai vite commencé à comprendre les mouvements. Je me suis aussi vite rendue compte que personne ne regardait ma performance et personne ne me jugeait. Au contraire, ils étaient tous encourageants et motivants et je n’ai pas eu besoin de me cacher en me mettant au fond de la classe. En étant focus sur mon entraînement, sans me soucier du regard des autres, les résultats/progrès sont arrivés rapidement. Chaque jour, j’ai appris quelque chose de nouveau ou essayé quelque chose de différent.
Que s’est-il passé après le premier mois ?
J’ai compris que si je voulais que cela fonctionne vraiment il fallait que je m’engage. Je me suis donc inscrite pour une année. Ce fut le début de la nouvelle moi ! Non seulement, j’ai commencé à perdre du poids mais j’ai aussi commencé à apprécier le défi physique et mental des entraînements. Après 4 mois, un coach m’a parlé de l’Open. J’ai pensé qu’il était fou de me demander de participer à une compétition mondiale mais il a finalement réussi à me convaincre. Je suis maintenant si heureuse de l’avoir fait. Je suis allée jusqu’au bout. J’étais peut-être dernière de la box mais en regardant le classement mondial je n’étais même pas dans les 40% inférieurs. C’était quand même une sacrée victoire après 4 mois seulement de CrossFit. J’ai alors compris que je pouvais réaliser des exploits que je pensais jusque-là irréalisables.
Après 8 mois, j’étais bel et bien « addict » au CrossFit. J’ai commencé à faire un stage à la box pour essayer d’apprendre tout ce que je pouvais. Un an après, le head coach m’a dit que j’étais prête. Je me suis alors inscrite et réussi mon CrossFit Level 1. Après ça, j’ai pu donner un cours à un petit groupe encadrée par un coach tout en continuant, en parallèle, à travailler sur ma propre forme physique.
Quel type de progrès as-tu réalisé?
Je pratique le CrossFit depuis plus de 2 ans et j’ai déjà perdu plus de 40 kg. Je peux maintenant courir, sauter et jeter ma fille de 6 ans comme si elle ne pesait rien. Ma qualité de vie s’est améliorée plus que je n’aurais pu l’imaginer. J’ai tellement appris sur moi-même physiquement mais aussi mentalement. J’ai appris à me repousser, à sortir de ma zone de confort et à trouver l’endroit où la magie se produit.
CrossFit est pour tout le monde, peu importe votre âge ou votre forme physique. Il peut et sera adapté à vos capacités. Tout ce que vous avez à faire c’est vous engager à venir régulièrement en classe. Sans réaliser un PR à chaque classe, donnez le meilleur de vous-même à chaque fois et vous verrez, vous serez très vite récompensé.
