Ce mois de mars sera la plus grande mise en œuvre du Level Method à ce jour, mais ce n’est pas une première ! L’année dernière, certains de nos membres ont déjà fait tout le processus comme Emma que nous avons interviewé pour savoir ce qu’elle en avait pensé.
Comment te sentais-tu avant de commencer le Level Method ?
Motivée ! Après 12 mois de CrossFit, je me suit dit que c’était le bon moment pour le faire car je connaissais suffisamment l’ensemble des mouvements. Malgré une constatation physique de mes progrès, je n’avais pas d’outils pour pouvoir les analyser et les comparer. Faire le Level Method m’a permis d’avoir des points de référence m’aidant à progresser et à avancer dans les différents niveaux.
Avais-tu des attentes sur la manière dont tu allais passer ces tests ?
Je connaissais mes points forts avant de passer les tests mais comme toujours dans le Crossfit, on n’est bon qu’en fonction de ses points faibles. Ces tests du Level Method poussent à sortir de sa zone de confort, à se challenger et à se dépasser (beaucoup plus que dans un cours normal).
Es-tu contente avec les résultats ?
Super contente même si on veut toujours mieux ! Je pense que le tableau dressé à la fin prenant en compte mes différents résultats est correct et montre bien où sont mes points forts et mes points faibles. J’ai vraiment apprécié l’ensemble du processus. J’ai hâte de faire les prochains tests de référence pour voir où je me suis améliorée.
Qu’as-tu appris sur ta condition physique ?
J’ai appris que je m’appuie beaucoup sur mes points forts (condition physique, capacité d’endurance et force des jambes). Je dois travailler davantage mes bras, mes épaules, mon dos et mon tronc pour vraiment passer au niveau supérieur et utiliser l’ensemble des muscles de mon corps pour ne pas avoir à trop compenser mes faiblesses !
Quels sont tes objectifs d’entraînement post Level Method ?
J’ai toujours le désir de faire un push up complet et un pull up sans assistance. J’y travaille depuis un certain temps et les résultats sont là. Je continue donc vraiment à travailler la force du haut du corps pour y parvenir.
Quel a été le test le plus difficile ou celui que tu ne voudrais pas refaire ?
Étant donné les faiblesses du haut de mon corps, j’ai personnellement trouvé que les anneaux et les tests de pull/push ups étaient très difficiles. A l’inverse, les tests d’endurance ont été un bon moyen pour moi d’augmenter mon score global !
