Nous sommes heureux de partager l’inspirante et positive #CrossFitStory de Débora Peretti qui s’entraîne avec nous depuis 2021. Découvrez son parcours, son entraînement pour atteindre ses objectifs et ce qui la motive à rester chez CrossFit GVA.
Débora, peux-tu te présenter en quelques mots ?
J’ai 32 ans, je suis née et j’ai grandi dans le sud du Brésil où j’ai vécu et étudié jusqu’en 2016. En janvier 2017, j’ai déménagé aux Pays-Bas pour faire mon doctorat. J’y ai vécu pendant presque cinq ans, et en septembre 2021, j’ai déménagé à Genève pour une opportunité professionnelle. Depuis, je travaille comme chercheuse postdoctorale à l’Université de Genève et aux Hôpitaux Universitaires de Genève. Mes recherches portent sur l’étude de la pathologie associée à la maladie d’Alzheimer en utilisant des techniques d’imagerie cérébrale.
Quand as-tu commencé le CrossFit et qu’est-ce qui t’a motivée à commencer ?
J’ai essayé le CrossFit pour la première fois en 2017 et, bien que j’aie aimé l’entraînement, je ne me suis pas sentie à l’aise dans cet endroit. Cela m’a rendue un peu hésitante à réessayer lorsque j’ai déménagé à Genève mais, après une année infructueuse au gymnase et au spinning, j’ai décidé de retenter l’expérience du CrossFit (principalement en raison de la proximité de ma maison).
Qu’est-ce qui te plaît dans le CrossFit par rapport à d’autres sports ? Est-ce que tu te concentres plus sur la santé ou sur la performance ?
Ce que j’aime le plus dans le CrossFit, c’est que bien que, en général, tout le monde fasse ses entraînements individuellement, il y a un sentiment de communauté et de camaraderie, avec des gens qui s’encouragent mutuellement à faire plus, à soulever plus lourd, ou à faire une série de plus. Je me concentre sur ma santé, mais j’apprécie aussi de m’améliorer dans les mouvements et d’augmenter les poids.
Quel est le PR dont tu es le plus fière à ce jour ?
Je ne garde pas trace de mes PRs, mais je suis très fière de m’améliorer dans tous les mouvements depuis que j’ai commencé le CrossFit l’année dernière, en particulier les arrachés. Quand j’ai commencé, je ne pouvais même pas utiliser la barre vide pour les arrachés.
Quels sont tes objectifs sportifs pour 2024 ?
Pour 2024, je veux simplement continuer à assister régulièrement aux cours et améliorer mon endurance, mes mouvements et mes poids.
Qu’est-ce que tu aimes particulièrement à CrossFit GVA ? Y a-t-il quelque chose qui te motive à revenir à chaque fois ?
Au début, j’ai choisi CrossFit GVA parce que c’est proche de chez moi. Je suis restée à GVA en raison de l’atmosphère, des coachs, et des autres personnes qui s’y entraînent. C’est un endroit tellement accueillant que cela m’aide à me vider l’esprit après une journée de travail bien remplie.
Quel est le meilleur conseil que tu as reçu de tes coachs ou de membres ?
Le meilleur conseil que j’ai reçu est que le repos adéquat aide à la progression. Je suis très impatiente de m’améliorer, j’aime voir des progrès et plus ils viennent rapidement, mieux c’est. Mais parfois, faire un pas en arrière et prendre un bon repos est ce qui aide le plus.
Et toi, quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à commencer le CrossFit ?
Il est normal de se sentir intimidé par les entraînements avant de commencer, mais les mouvements peuvent être adaptés à tous les niveaux et un bon coach peut toujours vous aider avec les adaptations et la progression.
Qu’est-ce que le CrossFit t’a apporté jusqu’à maintenant ?
Le CrossFit m’a aidée à améliorer ma santé mentale et à augmenter ma confiance en moi. J’ai également ressenti une amélioration générale de ma santé, je dors mieux et j’ai plus d’énergie.
As-tu un souvenir marquant vécu à la box que tu aimerais partager ?
Je pense que voir tout le monde pendant les Open, en compétition et s’encourageant mutuellement, a été vraiment inspirant. Cela m’a rappelé beaucoup de beaux souvenirs de mes entraînements et compétitions lorsque j’étais adolescente.
