Nous sommes heureux de partager l’inspirante #CrossFitStory d’Ivan Lopez qui s’entraîne avec nous depuis 2019. Découvrez son parcours, son entraînement pour atteindre ses objectifs et ce qui le motive à rester chez CrossFit GVA.
Ivan, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Mon nom est Ivan Lopez, j’ai 38 ans. Je suis hispano suisse, né en Espagne. J’habite à Genève depuis plus de 34 ans ou j’ai fait toute ma scolarité. Je travaille en tant que gestionnaire de fortune dans le département du Private Banking dans une banque genevoise.
Quand as-tu commencé le CrossFit et pourquoi ?
J’ai commencé le CrossFit en 2019. Début 2018 j’avais décidé de faire un triathlon par équipe avec des amis. J’étais en charge de la partie course ou j’avais un peu d’expérience dans le passé. J’étais en en surpoids, en méforme et la course a été un calvaire. Néanmoins, cette course m’a fait découvrir une passion pour le triathlon. J’ai donc passé le reste de l’été 2018 à m’entrainé pour faire des petits triathlons sur la Suisse romande. J’ai continué en 2019, j’ai refait la même course que l’année précédente avec de meilleurs résultats, mais je me suis rendu compte que je manquais de force. Une de mes amies était inscrite à GVA et mon épouse voulait essayer le CrossFit également. Nous avons donc fait les fondamentaux et avons commencé le CrossFit à GVA aux alentours d’avril 2019.
Faisais-tu un autre sport avant ?
J’ai fait beaucoup de football étant jeune, mais on ne peut pas dire que j’étais très sportif. Comme dit précédemment, mon retour au sport s’est fait avec le triathlon l’année précédent mon inscription au CrossFit.
Quel était ton objectif en commençant ? L’as-tu atteint depuis ?
A la base, je voulais juste me renforcer musculairement. J’en avais besoin pour être plus rapide sur le vélo ou en course à pied. Mais en participant aux cours et en progressant, j’ai commencé à prendre goût à la pratique du CrossFit. J’ai commencé à lever des poids plus importants, à progresser en gymnastique (ça reste un gros point faible quand même) et surtout à me sentir de mieux en mieux avec mon corps. Ma transformation physique m’a fait prendre conscience des capacités de mon corps et du potentiel non utilisé de celui-ci. Mon objectif a changé au fur et à mesure de la pratique du CrossFit et il continue d’évoluer en fonction également de mes objectifs sportifs hors CrossFit.
Quels sont ceux pour cette année ?
Mon objectif sportif de l’année était le Ironman 70.3 de Majorque qui a eu lieu le 7 mai. Je l’ai préparé avec Titouan qui m’a préparé spécifiquement pour cet évènement. J’ai bien entendu passé énormément de temps en open gym sur le vélo ou en faisant des exercices de renforcement. J’ai notamment dû renforcer mes ischios à la suite d’une blessure quelques semaines avant la compétition. En ce moment, je prépare le marathon de Lausanne qui aura lieu fin octobre et, en ce qui concerne le CrossFit, j’essaie de maintenir ma masse musculaire et d’entrainer mon train inférieur afin qu’il soit efficace sur les compétitions en préparation.
Qu’est-ce que tu aimes particulièrement chez CrossFit GVA ?
J’aime une multitude de chose chez GVA. Premièrement j’aime la proximité avec les coachs qui prennent toujours le temps quand nous avons une question particulière qui soit en lien ou non avec le CrossFit. J’aime beaucoup aussi l’ambiance détendu des cours, on peut facilement adapter la pratique selon l’intensité que l’on désire mettre le jour en question. Enfin j’aime la variété des cours d’un jour pour l’autre et le fait que ce soit accessible pour tous. Chez CrossFit GVA tout le monde y a sa place et y est bien accueilli.
As-tu gagné en confiance depuis que tu fais du CrossFit ? Te sens-tu mieux dans ton corps, as-tu développé ton mental ?
Oui, je me sens plus confiant dans mon corps, plus affuté et plus athlétique. Je constate que je suis capable de faire des exercices qui n’était pas imaginable avant pour moi et que j’ai acquis une force qui m’étais jusque là inconnue. Forcément cela renforce le mental, ou je me fixe des défis qui semble hors de porté aux premiers abords avec une confiance que je n’avais pas avant.
Un souvenir marquant vécu à la box que tu aimerais partager ?
Si je ne devais en garder qu’un, je dirais ma participation aux opens. Le fait d’être encouragé par tout le monde lors des exercices donne une énergie au corps insoupçonné. On se rends compte alors qu’on fait partie d’une communauté et que CrossFit GVA va au-delà de la salle de sport classique.
Que dirais-tu à une personne qui hésite à commencer le CrossFit par peur de se blesser ou de ne pas avoir le niveau ?
Je leur dirais que le niveau de départ n’a aucune importance mais qu’il faut savoir être patient. Le CrossFit s’apprend sur le long terme. Ne pas essayer de prendre des poids qui ne sont pas adaptés, suivre les conseils et avoir confiance dans le processus. Les résultats viendront naturellement. Et surtout ne pas hésiter de demander des conseils aux coachs. Ce sont de bons professionnels qui ont de l’expérience et qui les aiderons à atteindre leurs objectifs !
