Je n’ai jamais fait de CrossFit : réserver un free trial

Membre du mois Janine Gilliand

Nous sommes heureux de partager l’inspirante #CrossFitStory de Janine Gilliand qui s’entraîne avec nous depuis cette année. Découvrez son parcours, son entraînement pour atteindre ses objectifs et ce qui la motive à rester chez CrossFit GVA.

Janine, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Hello, je m’appelle Janine, je suis née en 1968 (je vous laisse calculer 😉). L’âge n’est qu’un chiffre pour moi car dans ma tête et dans mon corps j’ai beaucoup moins. Je suis vaudoise arrivée à Genève en 1992, je suis secrétaire et praticienne en MLC© Méthode de libération des cuirasses.

Quand as-tu commencé le CrossFit et pourquoi ?
J’ai commencé le CrossFit en juillet 2023, cela faisait déjà un moment que l’idée de faire du CrossFit me trottait dans la tête mais je n’avais jamais osé sauter le pas suite aux idées reçues, du style : ton dos va s’élargir, tu vas devenir une « masse », etc. Mon abonnement de fitness arrivant à échéance, j’avais besoin de nouveauté et c’est pour ça que je suis allée visiter CrossFit GVA 1227, qui m’a beaucoup plu et sans hésiter je me suis inscrite.

Faisais-tu un autre sport avant ?
J’ai toujours été active, fitness et marche.

Quel était ton objectif en commençant ? L’as-tu atteint depuis ?
Mon objectif en commençant le CrossFit était de faire une surprise à mes enfants en participant avec eux à une Spartan de 5km en novembre 2023. Défi relevé, grâce au CrossFit et en peu de temps, avec un entraînement régulier de 3 fois par semaine, j’ai gagné en force et j’ai réussi à passer des obstacles sans l’aide de mes enfants, ça a été une fierté pour moi de faire cette Spartan avec eux.

Quels sont ceux pour 2024 ?
Mes objectifs sont de participer à des Spartan de 5 à 10km avec encore plus d’autonomie.

Qu’est-ce que tu aimes particulièrement chez CrossFit GVA ?
Je me rappellerai toujours lorsque j’ai visité CrossFit GVA 1227 pour la première fois. J’ai été très bien accueillie par Titouan et j’ai beaucoup apprécié sa façon de coacher et la belle énergie qu’il dégage.
J’aime beaucoup l’ambiance, je me suis sentie accueillie par les coachs et les autres participants(es). J’apprécie particulièrement les conseils des coachs, leur professionnalisme et leur bienveillance. Les cours sont différents à chaque fois ce qui me plaît beaucoup.

As-tu gagné en confiance depuis que tu fais du CrossFit ? Te sens-tu mieux dans ton corps, as-tu développé ton mental ?
Oui, j’ai gagné en confiance tant au niveau physique que mental. Le CrossFit m’emmène au-delà de mes limites et de ma zone de confort. De voir mon évolution en si peu de temps me motive et je suis fière de moi. Parfois, je ressens de la frustration car je n’ai pas réussi à faire le mouvement mais ce n’est que passager car plus je m’entraîne et plus je suis à l’aise et je prends confiance. Le CrossFit amène également plus d’aisance dans les mouvements du quotidien. Je vois également les résultats sur mon corps et pour atteindre les objectifs que je me suis fixés je suis suivie par Jon en nutrition et je fais régulièrement un Body scan ce qui me permet d’avoir un suivi complet.

Un souvenir marquant vécu à la box que tu aimerais partager ?
Lors d’un premier cours, il y avait des box jumps c’est-à-dire sauter sur une box en bois, pour moi c’est un exercice très difficile car j’ai peur de sauter. De ce fait, Titouan a pris en considération ma peur et m’a fait sauter sur des plates en ajoutant petit à petit de la hauteur. J’ai beaucoup apprécié son approche qui me fait prendre confiance pour un jour arriver à sauter sur une box.

Que dirais-tu à une personne qui hésite à commencer le CrossFit par peur de se blesser ou de ne pas avoir le niveau ?
Je lui dirai qu’il faut laisser de côté les préjugés, il faut essayer car le CrossFit est accessible à tous et à tout âge. Les coachs sont là pour nous guider, nous conseiller, nous faire nous dépasser en toute sécurité.

Vous hésitez, vous ne savez pas si le CrossFit est fait vous ? Venez faire un cours d’essai gratuit, découvrir nos 2 salles et nous poser toutes vos questions.

Tu visites notre région ? Viens faire un drop in dans l’une de nos deux salles

30 CHF / drop-in ou 40 CHF avec un tshirt de la box