LUNDIUn début de semaine moins intense que les semaines dernières avec de nombreuses répétitions par mouvement et de petits temps de repos. Ça se fera sous la forme de plusieurs EMOMS:E4MOM12 (every 4 minutes for 12 minutes): 6-12 pistols 8-12 floor presses 8-12 ring rows Repos 4 minutes E4MOM12: 6-12 rear...
Nous avons ajouté plusieurs nouvelles classes à notre programme au cours des dernières semaines. Au cas où vous auriez manqué quelque chose, voici un aperçu des derniers changements: WODs du matin Nous avons maintenant, à 1227, un cours à 6h45 du lundi au vendredi. Yoga/Stretching Pour ceux d'entre vous...
Que l'on soit débutant ou un vétéran du CrossFit, nous souhaitons tous améliorer notre technique en haltérophilie. C'est pourquoi, en collaboration avec Chris Candon, coach chez CrossFit GVA et ancien haltérophile de niveau national en France, nous avons créé, en 2019, le Club HALTEROPHILIE GVA...
Nous avons fait une petite pause mais le membre du mois est de retour ! Ce mois-ci, nous avons rencontré Geoffrey Bentari qui est membre de CrossFit GVA depuis 2017. Quelles sont tes origines et depuis combien de temps es-tu à Genève ?Je viens d’Aix-en-Provence/Sierre et...
Voulez-vous en apprendre plus sur la nutrition et comment suivre un plan ? Découvrez l'Interview ci-dessous de Yuri qui vient juste de terminer les 3 mois de son programme nutrition. En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse en passant de 68,3...
Quand et pourquoi as-tu commencé le CrossFit? En 2016, avec ma femme. On cherchait un sport à haute intensité que l’on pourrait faire ensemble ; dû à sa nature scalable, le CrossFit correspond parfaitement à ce qu’on cherchait. Que fais-tu dans la vie ? Je travaille au “Service de...
L’Open maintenant terminé il est temps de valoriser les meilleures performances de notre communauté CrossFit GVA et en remettant des prix. Commençons par admirer ceux qui ont terminé les 5 WODs ce qui est déjà un exploit en soi! Sur les 102 athlètes inscrits à CrossFit...
Depuis le début de mon parcours CrossFit, l’un des aspects les plus fascinants reste l’esprit de communauté. Il n’est pas propre à CrossFit GVA, il fait partie de chaque box. Le CrossFit fédère, rassemble et permet de partager une expérience commune même si elle peut...
Après l’effort, le réconfort ! Massages, réflexologie, physiothérapie, sophrologie, acupuncture, ostéopathie… Proposez votre expertise à nos membres et à vos clients dans un espace lumineux, spécialement aménagé en plein centre-ville. Vous aurez accès à une communauté de plus de 600 Crossfiteurs intéressés par des soins complémentaires...
Le mois de janvier est arrivé avec son lot habituel de bonnes résolutions comme reprendre le sport et commencer un régime alimentaire ! Pour 2019, nous avons travaillé sur différents programmes qui nous l’espérons vous aideront à atteindre vos objectifs de performance et de composition...