En passant du stade de débutant à celui d'intermédiaire, il devient beaucoup plus difficile de progresser, c’est ce qu’on appelle un plateau d'entraînement. Personne ne peut continuer à progresser en ligne droite continue sinon nous serions tous en train de snatcher 500kgs ou de faire...
Il est difficile de revenir après une longue interruption d'entraînement et la plupart d'entre vous n'ont jamais eu à le faire auparavant. Découvrez notre guide en 8 étapes sur la façon de recommencer, de développer de bonnes habitudes et de se dépasser sans se...
Ce programme est conçu pour être modulable et peut être adapté à différents besoins. Par exemple, si vous avez des kettlebells ou des dumbbells plus lourds, il peut être réalisé pour les petites répétitions afin d'améliorer la force. Si vous avez des poids plus légers...
Nous avons ajouté plusieurs nouvelles classes à notre programme au cours des dernières semaines. Au cas où vous auriez manqué quelque chose, voici un aperçu des derniers changements: WODs du matin Nous avons maintenant, à 1227, un cours à 6h45 du lundi au vendredi. Yoga/Stretching Pour ceux d'entre vous...
Que l'on soit débutant ou un vétéran du CrossFit, nous souhaitons tous améliorer notre technique en haltérophilie. C'est pourquoi, en collaboration avec Chris Candon, coach chez CrossFit GVA et ancien haltérophile de niveau national en France, nous avons créé, en 2019, le Club HALTEROPHILIE GVA...
Notre groupe de « cobayes » a maintenant terminé les 15 évaluations qui font partie du Level Method Program. À partir du lundi 12 novembre prochain, ces cours/tests seront ouverts à tous les membres. Lundi et mardi à 18h à 1227. Mardi à 19h et...
L’évaluation des athlètes est un thème qui trotte dans nos têtes depuis plusieurs mois. Nous l’avons mentionné dans les dernières newsletters et avons, en parallèle, mis en place des premières sessions tests. Il est primordial de faire un point sut votre parcours sportif. Une évaluation précise...
Après de nombreuses demandes, nous sommes heureux de vous annoncer la mise en place, dès le 24 septembre, des nouveaux cours suivants : 1227 Nouveaux cours le mardi et le jeudi à 10h15. Cours de « conditioning » le dimanche à 12:00. Le cours de conditioning à la rue de Lyon a beaucoup...
Évaluation des athlètes Le mois dernier j'ai parlé de l'importance de l’évaluation des athlètes. Nous avons travaillé dur pour présenter une série très complète de tests pour l’ensemble des membres. Personnellement, je suis très excité par ce nouveau développement. Je pense que cela nous permettra de...