02 Août Evaluation des Athlètes/Nutrition Update

Évaluation des athlètes

Le mois dernier j’ai parlé de l’importance de l’évaluation des athlètes. Nous avons travaillé dur pour présenter une série très complète de tests pour l’ensemble des membres. Personnellement, je suis très excité par ce nouveau développement. Je pense que cela nous permettra de vous aider considérablement à améliorer votre condition physique. Du côté du coaching, cela nous donnera plus d’options pour offrir des cours spécialisés ainsi que pour adapter notre programmation afin de donner à tous l’occasion de travailler sur sea faiblesses.

Les avantages de ces évaluations sont nombreux. Nous publierons plus d’informations sur le sujet dans les jours et les semaines à venir. Restez à l’écoute!

Nutrition

Un autre domaine dans lequel nous avançons en sous-marin est l’introduction d’un programme de nutrition de qualité pour nos membres. Il ne fait aucun doute que la nutrition est absolument vitale en termes de santé et de forme physique. Que ce soit pour la performance ou l’esthétique il est très difficile d’obtenir des résultats optimaux sans une approche intelligente.

Par le passé, nous avons essayé de relever certains défis nutritionnels avec des résultats mitigés. Beaucoup de gens ont obtenu de très bons résultats mais en raison de la courte période du défi (5 semaines) ces résultats n’étaient pas toujours durables.

Par conséquent, nous avons mis de côté le programme afin de trouver quelque chose de mieux sur du long terme. Cela s’est avéré plus difficile que prévu c’est pourquoi nous avons pris du temps mais nous touchons au but. Son lancement aura normalement lieu ans les prochaines semaines.

Ce que je lis / écoute

De temps en temps, je tombe sur un article et je me dis: « J’aurais aimé écrire ça! ». L’un d’eux serait.

Le mois dernier, j’ai mentionné un podcast de Mike Israetel de Renaissance Periodization. Mike travaille également avec Juggernaut Training Systems, une autre ressource fantastique pour l’haltérophilie et la dynamophilie. Chaque fois que je regarde une de leurs vidéos, j’apprends quelque chose de nouveau.
Les JTS ont une série de vidéos décomposant différents mouvements. Ma préférée est celle sur le squat mais elles sont toutes très bien et valent le coup d’oeil.

Découvrez la série de squat.

Jon Ingram