08 Nov Nouveaux Cours Level Method

Notre groupe de « cobayes » a maintenant terminé les 15 évaluations qui font partie du Level Method Program. À partir du lundi 12 novembre prochain, ces cours/tests seront ouverts à tous les membres. Lundi et mardi à 18h à 1227. Mardi à 19h et dimanche à 12h à GVA. Pour vous inscrire à un test vous pourrez le faire simplement via Wodify en repérant celui qui vous intéresse en fonction du lieu et du jour. Nous vous encourageons vraiment à commencer le process du Level Method et ce, quelle que soit votre expérience du CrossFit. Cette méthode n’a pas pour but de tester séparément chacun de vos mouvements mais plutôt de vous offrir un aperçu global de votre condition physique à ce jour. Elle vous permettra surtout de mettre en place un plan d’action clair et efficace en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Si vous avez des questions sur la méthode, n’hésitez pas à les poser aux coachs. Et, pour finir de convaincre et de vous motiver, découvrez la courte Interview d’Anya, l’une des premières à avoir passé et terminé l’ensemble des tests.

Comment te sentais-tu avant de commencer le Level Method ?

J’avais vraiment hâte de commencer. Charlie nous a très bien briefé du coup j’étais consciente de ce qui nous attendait. Je voulais vraiment savoir quelles étaient mes forces et mes faiblesses.

Avais-tu des attentes particulières sur la manière dont tu allais être testée ?

Sachant que mes bras sont vraiment faibles par rapport à mes jambes je m’attendais à avoir de très mauvais résultats aux tests de pull-up et de push-up.

Es-tu contente des résultats ?

Je suis heureuse et très surprise des résultats. Je les pensais nettement moins bons mais grâce aux tests, j’ai constaté que je n’étais pas en si mauvaise forme. J’ai même découvert, à ma grande surprise, que j’étais plutôt forte au rameur. Une fois que l’on est conscient de ses points forts, l’envie de progresser est réelle et l’investissement accordé également.

Qu’as-tu appris sur ta condition physique ?

Comme imaginé, le haut de mon corps n’est pas aussi fort que le bas même si j’ai eu quelques surprises dont un premier push-up :)). En fait, avant les tests, je n’aimais pas faire ce genre d’ exercices mais maintenant que je veux progresser je vais me donner les moyens pour y arriver. Je suis curieuse aussi de voir ma progression au rameur.

Quel a été le test le plus difficile et celui que tu ne voudrais surtout pas recommencer ?

Avant, j’aimais courir mais avec le temps c’est mon corps qui n’aime plus ça (mal aux genoux) ! Je ne répéterais donc pas l’épreuve de course à pied. A choisir, je préférerais faire 40 burpees que courir 400 m ! 🙂