LA NUTRITION, VOTRE ALLIÉE !

En commençant le CrossFit, vous avez décidé d’améliorer votre condition physique mais qu’en est-il de la nutrition ? Elle est pourtant une pièce fondamentale du puzzle. Si vous souhaitez modifier la composition de votre corps, qu’il s’agisse de gagner du muscle, de perdre de la graisse ou des deux, vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités sans une bonne compréhension des bases de la nutrition et un plan approprié.

 

Cours de Nutrition

L’objectif de notre cours de nutrition est d’enseigner les bases de la mise en place d’un plan de nutrition en mettant l’accent sur la composition corporelle. La plupart des gens veulent soit perdre de la graisse, soit se muscler, soit prendre du poids, soit simplement maintenir leur composition corporelle actuelle. Toutes ces choses sont possibles avec une compréhension de la nutrition et un plan simple.

Le cours commencera par une rencontre individuelle avec un coach et un inBody scan. Vous recevrez ensuite un plan nutritionnel individualisé basé sur votre composition corporelle actuelle.

 

Pendant les 6 semaines suivantes, vous aurez des contacts quotidiens avec votre coach pour vous aider à comprendre votre plan, à adopter des habitudes quotidiennes qui vous aideront à exécuter votre plan et à faire les ajustements nécessaires.

Vous pourrez vous entretenir avec votre coach à tout moment pendant le cours et, à la fin, vous terminerez par une dernière rencontre individuelle et un nouveau scan pour évaluer vos progrès.

 

Ce qui est inclus :

👉 2 rencontres individuelles
👉 2 inBody scans
👉 1 plan nutritionnel personnel

Le prix du cours:

6 semaines
CHF 150

  • 2 rencontres individuelles
    2 inBody scans
    1 plan nutritionnel personnel

Êtes-vous motivé ? Si oui, envoyez-nous un e-mail : nutrition@crossfitgva.com et nous vous donnerons tous les détails.

Scanner Inbody

Découvrez votre composition corporelle y compris le pourcentage de graisse corporelle, le taux métabolique de base, l’eau totale de votre corps, la masse totale maigre, la masse musculaire squelettique, l’indice de masse corporelle et une analyse segmentaire qui montre la composition du tissu adipeux/musculaire sur les différentes parties du corps.

Le prix du scan est à:

Inbody Scan
CHF 30

  • pour les membres

Inbody Scan
CHF 45

  • pour les autres

Pour vous inscrire, envoyez un mail à: nutrition@crossfitgva.com

Sandy Point : notre partenaire nutrition

Sandy Point propose un service d’abonnement qui vous permet de commander des plats sur-mesure (en fonction de vos besoins/régime) et de vous les faire livrer à la maison, au travail ou à la salle de sport.

 

Comment ça marche ?

 

Inscription gratuite
Inscrivez-vous et enregistrez vos données morphologiques.

Choix des objectifs
Prise de masse musculaire, perte de masse graisseuse, régime de sèche ou équilibre alimentaire

Régime sur-mesure
Une répartition macro-nutritionnelle adaptée en fonction de l’objectif désiré.

Choix du lieu de livraison
Livraison entre 1 à 2 fois par semaine à GVA ou 1227 par exemple. Les plats sont rangés dans le frigo avec votre nom dessus.

 

Pour ceux qui ne souhaitent pas prendre un abonnement, quelques plats par semaine sont disponibles à GVA et à 1227

 

www.sandypoint.ch

AVANT / APRES MEMBRE

AVANT / APRES MEMBRE

En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse.

En 10 semaines, Yuri a perdu 3.4 kg de masse graisseuse.