C’est le moment du membre du mois avec cette fois l’un des piliers de la communauté CrossFit GVA. Audrey a commencé à s’entraîner avec nous en juin 2015. Vous la connaissez tous et êtes nombreux à la considérer comme l’une des athlètes les plus impressionnantes de la box. Pourtant, à ses débuts, nous étions loin, elle la première, d’imaginer une telle progression. Il faut dire qu’Audrey a fait preuve de détermination, de dévouement et d’une volonté constante de s’améliorer. Le résultat est l’athlète humble et accomplie que nous voyons tous les jours s’entraîner à la box. Mais, avant tout, Audrey est une membre et amie fidèle de la communauté CrossFit GVA. Elle a toujours le sourire, un mot gentil et est présente pour encourager les copains. Une joie de vivre contagieuse, réellement précieuse ! Pour toutes ses raisons, il nous paraissait évident qu’Audrey fasse partie de la saga « membre du mois » ! Dans l’Interview ci-dessous, apprenez-en plus sur son parcours CrossFit mais aussi personnel.
Quelles sont tes origines et depuis combien de temps es-tu à Genève ?
Je suis née à Genève et j’ai toujours vécu ici.
Que fais-tu dans la vie ?
Je travaille avec mes parents et mon frère dans l’entreprise créée par mes grands-parents en 1954. Nous transportons et recyclons des matériaux de construction sur Genève. Peut-être avez-vous déjà vu des gros camions rouges (sourire) ? Je travaille principalement au bureau avec ma maman sur le côté administratif de l’entreprise (réception des commandes, ordres aux chauffeurs…). J’ai beaucoup de chance de pouvoir travailler avec ma famille et heureusement, on s’entend très bien !
Comment as-tu débuté dans ce métier ?
J’ai toujours travaillé en parallèle de mes études dans l’entreprise familiale que ça soit pendant le collège ou l’Université. Finalement, c’était pour moi assez logique de continuer là-dedans avec eux.
Depuis combien de temps pratiques-tu le CrossFit ?
J’ai commence le Crossfit en juin 2015 donc depuis 4 ans et demi.
Pourquoi as-tu commencé ?
A l’époque, j’étais inscrite dans une salle de Fitness dans le but de perdre du poids. Je cherchais un idéal physique que je n’atteignais pas (et que je n’aurais jamais pu atteindre…). J’ai découvert le Crossfit en cherchant des cours collectifs pour changer de ma routine d’entraînement ennuyeuse à la salle. Il me manquait clairement la motivation.
Quel autre(s) sport(s) as-tu fait par le passé ?
Plus jeune j’ai fait du volley-ball, de la natation et du tennis mais jamais à un niveau avancé. C’était uniquement des activités sportives en dehors de l’école.
Qu’est-ce qui te frustres le plus pendant l’entraînement ?
Au départ la gymnastique me frustrait beaucoup ! Ça a l’air si facile quand on regarde les pros alors pourquoi c’est si dur ? Maintenant, je sais où sont mes points forts, mes points faibles et il faut les accepter.
De quels progrès es-tu la plus fière ?
Venant du monde Fitness avec une très mauvaise mobilité, je suis fière de mes progrès en haltérophilie et même si on n’a jamais fini d’apprendre, je suis contente de voir où je suis arrivée aujourd’hui.
Quelles autres activités fais-tu à part le CrossFit ?
J’aime apprendre et découvrir que ce soit de nouvelles choses, de nouveaux endroits ou nouvelles personnes.
Tu es très sérieuse dans tes entraînements. Les apprécies-tu toujours ?
Oh oui, j’adore m’entraîner! Toujours apprendre et s’améliorer, j’adore ça. Bien sur, il y a des hauts et des bas, des semaines (ou mois) où la motivation n’est pas au top mais ça fait toujours du bien de venir se dépasser à la box et de voir les copains.
Pensais-tu un jour vraiment te lancer dans la compétition CrossFit ou as-tu commencé juste par plaisir/curiosité ?
J’ai essayé pour voir ce que c’était et passer de bons moments avec les copains. Je ne pensais pas du tout pouvoir un jour en faire autant… Je vois toujours les compétitions comme des moments de partage avec des gens qui ont la même passion que moi. Je sais très bien que je ne suis pas la meilleure (loin de là) alors autant y aller pour s’amuser, se challenger, encourager les autres et rigoler avec le juge quand on ne sait pas faire un muscle up (véridique…) !
Tu as fait beaucoup de progrès depuis que tu as commencé. Tu t’y attendais ou pas ?
Merci beaucoup ! Oui, c’est vrai que j’ai beaucoup progressé depuis le début. Je ne peux pas dire que c’est une surprise parce que j’ai beaucoup travaillé pour ça. Mais au départ, je ne pensais pas arriver à ce que je peux faire aujourd’hui. Il y a toujours beaucoup à améliorer mais c’est justement ce qui me motive à continuer.
Si quelqu’un sans expérience CrossFit te voit t’entraîner, il pourrait se dire qu’il n’y arrivera jamais et que ce sport n’est pas pour lui. Que lui dirai-tu pour le motiver à commencer ?
Tout est possible ! Ne dites pas « ah ça je n’y arriverais jamais… » Vous verrez, avec de la patience et de l’entraînement, vous y arriverez ! Laissez-vous du temps pour tout apprendre, il y a tant de choses différentes au Crossfit ! « Trust the process ». Les progrès se feront quand ils doivent se faire. Restez concentrés sur la technique ! Ne vous faites pas mal en essayant de suivre celui qui met des poids plus lourds que vous. Je sais, “laisser son ego dehors », c’est difficile mais dites-vous que vous n’avez rien à prouver à l’intérieur de la box. Écoutez vos coachs, chacun aura une approche différente pour vous aider à progresser. N’hésitez pas à noter vos PRs, même les plus petits. Ça fait toujours du bien et vous pourrez ainsi suivre votre évolution. Ça fait beaucoup de conseils mais je ne pouvais pas m’arrêter à un seul (sourire).
