Il est difficile de revenir après une longue interruption d'entraînement et la plupart d'entre vous n'ont jamais eu à le faire auparavant. Découvrez notre guide en 8 étapes sur la façon de recommencer, de développer de bonnes habitudes et de se dépasser sans se...
Ce programme est conçu pour être modulable et peut être adapté à différents besoins. Par exemple, si vous avez des kettlebells ou des dumbbells plus lourds, il peut être réalisé pour les petites répétitions afin d'améliorer la force. Si vous avez des poids plus légers...
Nous sommes heureux d'annoncer que Pauline Provost proposera des "movement clinic classes" à GVA à partir du mercredi 8 juillet. Autre bonne nouvelle, nous vous donnons rdv samedi 18 juillet au Parc des Evaux pour un WOD suivi d'un barbecue....
CrossFit GVA fêtera son 10e anniversaire l'année prochaine. Nous avons connu de nombreux moments difficiles et incertains en cours de route, mais les événements de 2020 ont probablement été les plus difficiles. ...
Notre nouveau planning entre en vigueur dès aujourd'hui. Bien que toute cette période de restriction due au Covid ait été extrêmement difficile, elle nous a donné l'occasion de réévaluer notre façon de faire et d'apporter certains changements qui, selon nous, permettront d'améliorer notre expérience globale...
Comme prévu, il a été annoncé la semaine dernière qu'à partir du 8 juin, un nouvel assouplissement des règles aura lieu en Suisse. C'est une excellente nouvelle et cela signifie que nous pourrons accueillir à nouveau un plus grand nombre de personnes. ...
Nous entrons dans la troisième semaine de notre réouverture et la demande de cours est plus forte que jamais. Nous prévoyons que le calendrier actuel se poursuivra pendant encore 2 à 3 semaines, puis nous l'ajusterons en fonction des nouvelles informations fournies par les autorités...
Le travail du power clean et du front squat sera de 1 power clean + 4 hang squat cleans + 4 front squats. L'objectif est simple: progresser en charge par rapport à la semaine dernière. Il sera suivi du même travail de résistance musculaire que...
Il y a environ 12 ans, alors que CrossFit commençait à prendre son envol, le levage de kettlebell devenait également très populaire. Différentes organisations proposaient des certifications, sous la houlette de la Russian Kettlebell Certification (RKC). Le RKC était à son tour dirigé par un...
Notre membre du mois de mars est un autre visage assez nouveau chez CrossFit GVA. Anastasija s'entraîne avec nous depuis 6 mois. Elle a une histoire très intéressante. Non seulement par ses origines, mais aussi pour ce qu'elle fait dans la vie !...