Nous sommes heureux de partager l’inspirante et positive #CrossFitStory d’Anne-Katrin Jamin qui s’entraîne avec nous depuis 2016. Découvrez son parcours, son entraînement pour atteindre ses objectifs et ce qui le motive à rester chez CrossFit GVA.
Anne-Katrin, peux-tu te présenter en quelques mots ?
J’ai 44 ans, je viens d’Allemagne, mais je vis à Genève depuis 23 ans. Mon premier métier était ingénieure/architecte. Lorsque j’ai eu mes trois filles assez rapprochées, j’ai mis ma carrière entre parenthèses. Ma fille aînée, Lara-Marina, aura 18 ans cette année, Juli-Marlen a 15 ans et la cadette, Mila-Sofie, 12 ans.
Après ma troisième grossesse, j’ai suivi une formation de personal trainer et d’instructrice de fitness. Depuis 10 ans, je coache pour le plaisir, notamment via des séances d’UrbanTraining dans mon quartier. En tant que coach, j’ai découvert que j’aimais transmettre : j’ai donc entrepris des études de germanistique et de pédagogie à l’Université de Genève, et j’enseigne l’allemand depuis cinq ans.
Quelles étaient tes habitudes sportives ou ton niveau d’activité physique avant de commencer le CrossFit ?
Mon premier grand amour sportif a été le parachutisme, que j’ai commencé à 14 ans. Je viens d’une famille très sportive, donc de nombreuses activités faisaient partie du quotidien. J’ai appris à skier en Suisse et j’ai passé beaucoup de temps en salle de sport, ce qui m’a donné envie de devenir coach.
Qu’est-ce qui t’a donné envie d’essayer le CrossFit pour la première fois ? Avais-tu des craintes ou des appréhensions ?
Dans le cadre de ma formation, je voulais comprendre ce qu’était ce « nouveau sport » qu’était le CrossFit. Je n’avais aucun a priori, juste l’intuition que c’était exactement ce qu’il me fallait. Ce qui s’est confirmé !
En quoi le CrossFit a-t-il transformé ta vie, physiquement ou mentalement ?
Le CrossFit a stabilisé ma vie. Il m’a renforcée à la fois physiquement et mentalement. J’ai traversé des années très difficiles, seule avec mes filles, avec des problèmes de sommeil, une charge mentale importante et des études à mener. Je peux dire avec certitude que le CrossFit m’a appris à ne pas abandonner et à tenir bon, même quand c’est vraiment dur.
Quels progrès as-tu constatés depuis tes débuts, en force, en mobilité ou dans ta vie quotidienne ?
Je continue à progresser sur certains points et j’essaie de maintenir le cap sur d’autres. Ma force physique s’est beaucoup développée ces dernières années, tout comme mon cardio. Ma mobilité, malheureusement, reste mon point faible.
Est-ce que cette pratique a eu un impact sur ton bien-être général ou d’autres aspects de ta vie ?
Oui, clairement. Le CrossFit est une routine bien ancrée dans mon planning hebdomadaire, et il me manque quand je ne peux pas m’entraîner. Il m’aide à rester disciplinée et à penser de manière stratégique — indispensable en tant que mère célibataire. Il m’aide aussi à transformer les émotions négatives en énergie positive. Souvent, je ressors de l’entraînement bien mieux que je n’y suis entrée.
Qu’est-ce que tu apprécies le plus dans la communauté de CrossFit GVA ?
Je suis chez GVA depuis neuf ans. J’y ai rencontré beaucoup de gens formidables. Certains viennent et repartent, mais il y a un noyau dur qui reste. J’y ai noué de vraies amitiés, et je considère GVA comme ma famille sportive. D’autant plus depuis que mon compagnon Martin partage cette passion avec moi — c’est devenu mon teammate préféré.
Quels sont tes souvenirs ou moments préférés ici ?
J’adore les compétitions par équipes organisées par GVA. Se battre aux côtés de ses amis, c’est ce que je préfère. Mes plus beaux souvenirs, ce sont les moments où mes filles venaient m’encourager. Et bien sûr, les victoires partagées avec Martin.
Quels types de WOD ou mouvements aimes-tu le plus ? Et lesquels trouves-tu les plus difficiles ?
J’aime un peu de tout :
- En haltérophilie : les clean & jerks
- En gym : les HSPU et les pull-ups
- En cardio : les double unders ou le rameur.
J’adore les WODs qui combinent endurance, haltéro et gym. En revanche, je n’aime pas le snatch, et je peux affirmer que l’airbike est la pire invention jamais créée.
Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer dans le CrossFit ?
En tant que coach : il faut essayer, et s’y tenir quelques semaines avant de juger. Le CrossFit, ce n’est pas juste un sport, c’est un état d’esprit. En tant que mère : lancez-vous, quelques swings de kettlebell ou des devil presses et ça ira déjà mieux ! Et en tant que femme : c’est le sport dans lequel je me suis sentie le mieux dans mon corps.
As-tu un rituel ou une routine particulière avant ou après l’entraînement ?
J’aime m’entraîner le matin, à jeun. C’est mon moment à moi.
Y a-t-il une leçon ou une philosophie que le CrossFit t’a apprise et que tu appliques dans ta vie de tous les jours ?
Ne jamais abandonner. Tout ce qui fait mal te rend plus fort.
