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Nutrition

La nutrition est la clé pour atteindre vos objectifs sportifs. Si vous souhaitez modifier la composition de votre corps (prise de masse, perte de graisse), vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités sans une bonne compréhension des bases de la nutrition. C’est pourquoi, nous proposons un cours en ligne pour vous apprendre les bases de la mise en place d’un plan de nutrition.
Le cours inclut 2 rencontres individuelles avec l’un de nos coachs certifié à la salle, 2 inBody scans et la mise en place d’un plan nutritionnel individuel en fonction de vos objectifs.

In Body Scan

Découvrez votre composition corporelle y compris le pourcentage de graisse corporelle, le taux métabolique de base, l’eau totale de votre corps, la masse totale maigre, la masse musculaire squelettique, l’indice de masse corporelle et une analyse segmentaire qui montre la composition du tissu adipeux/musculaire sur les différentes parties du corps.

Programmations individuelles

Que vous souhaitiez améliorer votre squat, augmenter votre masse musculaire, travailler votre haltérophilie, améliorer votre condition physique ou obtenir votre premier pull up, nous pouvons vous créer un programme individuel pour vous aider à atteindre cet objectif en 8 semaines incluant la programmation, 1h de coaching privé et 1 consultation avec l’un de nos coachs.

Coaching privé

Que vous prépariez une compétition, que vous vous remettiez d’une blessure, que vous préféreriez le format cours privé ou que vous souhaitiez atteindre un objectif sportif spécifique, nos coachs sont à votre disposition pour du coaching privé.

Cours entreprises

Vous avez envie de vous entraîner avec vos collègues ? Nous offrons la possibilité aux entreprises de mettre en place un cours hebdomadaire exclusivement pour ses collaborateur-ice-s (max. 14 personnes et en dehors des heures de cours de la salle).

Location de la salle

Organisez votre séminaire, team building ou anniversaire chez nous et profitez de nombreux avantages. Toutes nos salles sont disponibles à la location et sont équipées (vestiaires, douches, casiers, distributeur de boissons & snacks).

  • Espace #1 Rue de Lyon – Garage (250m2)
  • Espace #2 Rue de Lyon – LAB (130m2)
  • Espace #3 Rue de Lyon – Cabinet (10m2)
  • Espace #4 Rue le Royer (350m2)

Tu visites notre région ? Viens faire un drop in dans l’une de nos deux salles

30 CHF / drop-in ou 40 CHF avec un tshirt de la box