Cours - CrossfitGVA

WOD

Le Workout of the Day est la base du programme CrossFit. Il consiste à travailler votre force et votre technique avant de finir par du cardio avec un metcon (metabolic conditioning) dont la durée et l’intensité varient chaque jour.

Skills

Les skills permettent de travailler la technique de certains mouvements qui peuvent vous bloquer dans votre entraînement comme les double-unders, wall balls, kettlebell swings, rameur…

Barbell Club

Le Barbell club est un cours pour travailler l’ensemble des mouvements d’haltérophilie afin d’améliorer votre technique et explosivité.

Conditioning

La classe de Conditioning est faite pour vous si vous pensez que votre cardio est un frein lors de vos entraînements et qu’il aurait besoin de pratique supplémentaire.

Gymnastique

La gymnastique vous permettra de travailler au poids du corps et d’améliorer des mouvements tels que les Pull Ups, dips, Muscle-Ups, Pistols, Handstand Push Ups…

Kids & Teens

Occupez votre enfant le mercredi après-midi de la meilleure manière qu’il soit en l’inscrivant au cours de CrossFit Kids (de 3 à 9 ans) ou Teens (de 10 à 17 ans) par l’un de nos coachs certifié.

CrossFit GVA est certifié Qualicert. Faites-vous rembourser une partie de votre abonnement!

WOD

Skills

Barbell Club

Conditioning

Gymnastique

Kids & Teens

BOX 1

BOX 2

Tu visites notre région ? Viens faire un drop in dans l’une de nos deux salles