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DROP IN

WOD

Le Workout of the Day est la base du programme CrossFit. Il consiste à travailler votre force et votre technique avant de finir par du cardio avec un metcon (metabolic conditioning) dont la durée et l’intensité varient chaque jour.
  • Haltérophilie, cardio, gymnastique

Skills

Les skills permettent de travailler la technique de certains mouvements qui peuvent vous bloquer dans votre entraînement comme les double-unders, wall balls, kettlebell swings, rameur…
  • Technique

Barbell Club

Le Barbell club est un cours pour travailler l’ensemble des mouvements d’haltérophilie afin d’améliorer votre technique et explosivité.
  • Haltérophilie

Conditioning

La classe de Conditioning est faite pour vous si vous pensez que votre cardio est un frein lors de vos entraînements et qu’il aurait besoin de pratique supplémentaire.
  • Cardio

Gymnastique

La gymnastique vous permettra de travailler au poids du corps et d’améliorer des mouvements tels que les Pull Ups, dips, Muscle-Ups, Pistols, Handstand Push Ups…
  • Mobilité

Kids & Teens

Occupez votre enfant le mercredi après-midi de la meilleure manière qu’il soit en l’inscrivant au cours de CrossFit Kids (de 3 à 9 ans) ou Teens (de 10 à 17 ans) par l’un de nos coachs certifié.

  • Cours payant hors abonnement
    Infos et inscription: kids@crossfitgva.com
Coaching Privé
Programmation Individuelle

CrossFit GVA est certifié Qualicert. Faites-vous rembourser une partie de votre abonnement!

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30 CHF / drop-in ou 40 CHF avec un tshirt de la box
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